Tilbud


Hjemme-PT 1-1

  • Får du ikke tid til å trene?
  • Fanget i tidsklemma?
  • Eller trives du bare ikke på treningssenter?

Det finnes mange som kjenner seg igjen i disse spørsmålene.
Jeg åpner derfor opp et tilbud hvor jeg kan komme hjem til deg, og trene deg hjemme i dine trygge omgivelser. Enten det er i stua di, hagen din eller et annet sted i ditt nærmiljø.
Jeg tar med nødvendig utstyr og tilrettelegger treningen etter dine mål.
Dette er en type tilbud som har vært populært i USA i mange år, men som nå har blitt mer og mer vanlig i Norge også.

Hva får du?
Periodisert treningsplan med spesifikke økter, som er optimalisert i forhold til DIN målsetting.
Test, re-test og kroppsmåling (valgfritt) for å måle utgangspunkt og progresjon. Kostholdsveiledning tilbys dersom det er ønskelig.

Hvordan fungerer det?
Kontakt meg i dag, for en uforpliktende GRATIS første konsultasjon. Jeg kommer hjem til deg, og vi tar en prat.
Sammen kartlegger vi ønsker, målsetting og behov.
Jeg utfører en screening og ser hvordan du ligger an i forhold til styrke, bevegelighet, og kroppsbeherskelse.
Om du ønsker å benytte deg av det konkrete tilbudet jeg da kan tilby, tegner vi en kontrakt på ønsket antall timer, og legger en plan for gjennomføringen av disse.


Hjemme-Pt duo

Trening for to personer med pt.
Dette tilbudet passer for de som vil trene sammen med en venn, venninne, samboer, eller ektefelle f.eks. Tilrettelegges etter begges unike målsetting. Her vil jeg også benytte par-øvelser som ivaretar samspillet og gjør treningen mer lystbetont.

Ta kontakt for en uforpliktende samtale.


Pt i gruppe

Tren sammen i gruppe fra 3 til 6 personer.
Passer for de som vil ha profesjonell oppfølging av en personlig trener, men som liker å trene i gruppe. Innholdet i timen tilpasses av deltakernes ønsker, mål og forutsetninger, i samråd med meg.


Webcoaching

  • Stagnert i treningen?
  • Uteblir resultatene?
Jeg kan hjelpe deg, uansett hvor i verden du befinner deg, bare du har tilgang til Internett.
Vi kommuniserer via Skype, telefon og mail.
Webcoaching passer best for de som har litt kunnskap om trening fra før, men som kanskje trenger hjelp til å planlegge mer riktig for å få større utbytte av treningen. Jeg tilrettelegger etter din målsetting og tar hensyn til tilgjengelig utstyr og kunnskap.

Kontakt